Thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến nhất là đối với những người tuổi trung niên. Bệnh nhân thoái hóa khớp lâu ngày, do lớp sụn khớp bị bào mòn làm trơ ra đầu xương lồi lõm, các đầu dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn nên bệnh nhân thường cảm nhận các cơn đau nhức, cứng khớp rõ hơn. Do vậy, khi thời tiết thay đổi, các cơn đau khớp sẽ kéo đến ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

• Điều trị thoát vị đĩa đệm nhờ thảo dược
• Thuốc điều trị bệnh xương khớp dứt điểm
• Thuốc gia truyền trị bệnh xương khớp hiệu quả

Một số lời khuyên cho bệnh nhân thoái hóa khớp :

 Ăn uống, duy trì cân nặng hợp lý

Đảm bảo hấp thu đầy đủ các vi chất cần thiết như canxi, vitamin C, D, ăn nhiều trái cây, cá hồi, các loại hạt, rau lá xanh, cải xoăn… Hạn chế các chất kích thích, thịt đỏ, chất béo bão hòa, đồ ăn quá chua, quá mặn… Đặc biệt, duy trì cân nặng hợp lý để tránh gây áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.

Vận động phù hợp

Càng bị đau nhức xương khớp người bệnh càng sợ cử động, dẫn đến các khớp tê cứng và bệnh càng nặng thêm. Vì vậy, khi bị đau khớp vẫn cần vận động phù hợp để khớp được “hô hấp”, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất từ dịch khớp. Những môn thể thao nên tập gồm bơi lội, khiêu vũ, uốn dẻo... dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, bác sĩ. Ngược lại, cần tránh bóng đá, bóng chuyền, tennis, mang vác nặng

Giữ khô và ấm cho cơ thể

Khi trời trở lạnh, cần mặc đủ ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay, tất… Hạn chế chân, tay bị ẩm ướt, cần nhanh chóng lau khô người khi đi mưa. Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng cần làm nóng/ấm xung quanh vị trí đau bằng dầu hoặc chườm nóng. Không nên xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau).

  

Không tự ý dùng thuốc giảm đau

Khi khớp bị đau nhức, nên đi khám bác sĩ sớm để được chỉ định điều trị phù hợp. Không nên tự chẩn đoán bệnh và tự ý mua thuốc giảm đau về dùng (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch). Tránh áp dụng các phương cách điều trị truyền miệng, các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có chứng cứ nghiên cứu khoa học rõ ràng.

Chăm sóc sụn khớp mỗi ngày

Thoái hoá sụn là nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp và viêm khớp - những bệnh lý gây đau đớn khi thời tiết thay đổi. Vì vậy, mỗi người cần chủ động nuôi dưỡng sụn khớp một cách khoa học để phòng ngừa bệnh khớp đến sớm và tăng nặng. Sử dụng dưỡng chất sinh học UC-II giúp tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp hiệu quả, từ đó phòng tránh và giảm thiểu các cơn đau khớp khi thời tiết thay đổi.

Chi tiết…

Bệnh về xương khớp  hiện nay trở nên nguy hiểm hơn rất nhiều khi một bộ phận những bạn trẻ đang có xu hướng mắc phải căn bệnh này, nhất là giới trẻ là nhân viên văn phòng thường dễ mắc phải. Lười vận động là trạng thái chính gây ra bệnh về xương khớp, ngồi nhiều một chỗ cũng dẫn tới các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ và lưng.

Nguyên nhân bệnh cơ xương khớp là gì?

- Những tư thế làm sai lệch cấu trúc bình thường xương, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh về thoái hóa khớp

- Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa đốt sống cổ ở nhân viên văn phòng.

- Phải làm việc kéo dài lại ít vận động cơ thể.

- Đặc biệt là làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cột sống.

- Khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp.

- Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế.

- Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống .

- Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

Cách phòng tránh bệnh về xương khớp

- Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông cũng phải duy trì uống đủ 2lit nước/ ngày

- Những thực phẩm mà bệnh nhân mắc bệnh xương khớp không nên sử dụng : muối, cà phê, soda, bột mì, sữa và các sản phẩm từ sữa …

- Những thực phẩm nên dùng : hải sản nhiều omega 3 và omega 6,trà xanh ( hay trà thảo dược ), rau quả ( đặc biệt rau có lá màu xanh ), hoa quả ( kiwi, chanh, bưởi ) và đồ gia vị ( gừng, nghệ, hành )

- Luyện tập nhẹ nhàng 30 phút một ngày 5 ngày một tuần sẽ vừa tốt cho hệ tim mạch và tốt cho hệ cơ xương khớp. Tránh làm việc nặng, mang vác nặng.

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý : cơ thể ( hệ cơ xương khớp ) cần lượng lớn các dưỡng chất để duy trì và nuôi dưỡng cho khỏe mạnh. Một chế độ ăn đầy đủ là rất cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường, và ít bị lão hóa do tuổi tác. Và các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi omega 3, omega 6 sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm thoái hóa. Tránh ăn đồ quá ngọt và quá mặn, không uống rượu bia vì sẽ dễ dẫn tới co cứng cơ, giảm tác dụng của thuốc chữa đau xương khớp 

- Không nên giữ 1 tư thế quá lâu : khi làm việc hay học tập nên vận động nhẹ sau 30 - 45 phút ngồi lâu, ngồi đúng tư thế tránh bị vẹo xương, hay biến dạng xương. 

- Không nên sử dụng những giày dép quá chật, hoặc quá cao sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc xương nhất là xương cổ chân và bàn chân.
Bài viết tham khảo

• Chữa bệnh xương khớp dứt điểm
• Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thảo dược tươi

Chi tiết…

Thoái hóa khớp được xem là căn bệnh gây tàn phế hàng đầu hiện nay và chủ yếu xuất hiện những người ở tuổi trung niên và người già nên bệnh thoái hóa khớp nhận được sự quan tâm của toàn xã hội. Hiện vẫn có rất nhiều người vẫn xem nhẹ căn bệnh này và khi phát hiện thì bệnh đã rất nặng dẫn đến bại liệt.

BẠI LIỆT VÌ XEM NHẸ BỆNH THOÁI HÓA KHỚP

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thoái hóa khớp này như do tuổi thọ cao, sự lão hóa các bộ phận, thể trọng và lao động nặng nhọc dẫn đến bị thoái hóa lớp sụn. Theo thống kê từ các bác sĩ, có khoảng 30% số người trên 35 tuổi và hơn 60% số người trên 65 tuổi mắc bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp nhưng chủ yếu là do tuổi tác và sự già đi của cơ thể tùy vào từng môi trường và điều kiện sống khác nhau của mỗi người. Thực tế, thoái hóa khớp thường biểu hiện ở 3 vị trí: Cột sống, khớp gối và khớp háng.

Bệnh thoái hóa khớp tăng dần theo tuổi. Nguy hiểm ở chỗ khi khớp bị thoái hóa sẽ bị hư hoàn toàn và biến dạng, vẹo vào trong, gây đau đớn khi đi lại, sụn hư hoàn toàn gây tàn phế. Theo các bác sĩ, 95% các trường hợp thay khớp gối và khớp háng là do thoái hóa. Bệnh thoái hóa khớp là bệnh thường gặp nhất, chiếm 30-35% các bệnh xương khớp. Bệnh này thường đi kèm với bệnh loãng xương và ảnh hưởng đến số đông phụ nữ sau tuổi mãn kinh. Ngoài gánh nặng tuổi tác, hậu quả của quá trình lao động nặng nhọc cũng gây nên căn bệnh này. Tuy nhiên, theo bác sĩ Thư, số đông người bệnh vẫn chủ quan, coi thường bệnh dẫn đến khi bệnh trở nặng mới tìm đến bác sĩ hay tìm cách phòng ngừa.

Bảo vệ sụn khớp là vấn đề quan trọng

Con người không thể tránh khỏi quy luật lão hoá tự nhiên của cơ thể nói chung và sụn khớp nói riêng. Mặc dù vậy, để tránh cơ thể tự hủy hoại sụn khớp và các bệnh xương khớp khác, bên cạnh vận động phù hợp, hạn chế nguy cơ mắc bệnh liên quan, điều quan trọng là giúp hệ miễn dịch nhận ra sụn khớp là cực kỳ quan trọng để bảo vệ và tái tạo sụn hiệu quả nhất. 

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng, khi UC-II vào cơ thể bằng đường uống, ngoài việc được hấp thu để nuôi dưỡng sụn khớp, một phần UC-II sẽ giữ nguyên cấu trúc phân tử và trình diện trước hệ miễn dịch. Chính sự trình diện lặp đi lặp lại này khiến hệ miễn dịch nhận ra sụn khớp là “người nhà”, loại bỏ “lỗi hệ thống” trước đó, khi nhầm lẫn sụn khớp là “kẻ ngoại lai” cần tiêu diệt. Phát kiến này mang đến cái nhìn hoàn toàn mới cho thế giới về bệnh khớp là qua cơ chế đáp ứng miễn dịch, khi có hiện tượng viêm sụn xảy ra, UC-II sẽ làm hoạt hóa tế bào T-Regular (tế bào T điều hòa) giúp quá trình viêm ở sụn diễn ra chậm hơn, đồng thời làm giảm hoạt tính của tế bào T-Killer, từ đó giảm sự phá hủy sụn khớp.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người khỏe mạnh dùng UC-II (40mg/ngày) mang lại nhiều tác động tốt cho khớp hơn giả dược: Biên độ sử dụng khớp rộng hơn (80% so với 75%), thời gian phát khởi cơn đau khớp nhẹ sau vận động lâu hơn (2,8 phút so với 1,4 phút), hạn chế cứng khớp và cải thiện đáng kể sự gấp duỗi của khớp…

Tuy nhiên, ngoài phát minh trên, những người muốn phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp cũng cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là tập luyện thể thao theo chỉ dẫn của thầy thuốc. Theo bác sĩ Anh Thư, với những người mắc bệnh này tuyệt đối không được tự ý tiêm khi không có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa

Chi tiết…

Đinh hương là một lại cây xanh mọc quanh năm, nụ hoa được sử dụng chữa các loại bệnh. Trong dân gian thường gọi là nụ đinh hương, lá mọc đối hình bầu dục là một loại thảo mộc quý hiếm giàu khoáng chất như canxi, sắt, vitamin A, vitamin C. Vị thuốc giống như chiếc đinh, lại có mùi thơm nên đặt tên đinh hương. Ngày nay dân gian sử dụng cây Đinh hương để chữa rất nhiều loại bệnh, trong đông y nó được làm thành thuốc điều trị bệnh xương khớp đặc biệt hiệu quả. 

Chữa bệnh xương khớp hiệu quả từ cây đinh hương

Các bài thuốc điều trị bệnh xương khớp từ cây Đinh hương:

Bài 1: Chữa bệnh đau nhức xương khớp do thời tiết: Đinh hương 20g, long não 12g, rượu trắng loại cao độ 250ml, hàng ngày lắc cho đều thuốc, ngâm trong 7 ngày liền. Lấy thuốc xoa bóp nơi khớp đau nhức, ngày 2 lần.

Bài 2: Sát khuẩn chân răng, chữa sưng đau răng do viêm: Đinh hương, xuyên tiêu mỗi vị 20g, tán bột mịn, bôi hàng ngày nơi đau.

Bài 3: Trị chứng viêm loét miệng: Đinh hương 5g, tán bột mịn, cho ít nước sôi để nguội cho ngấm đều thành nước sền sệt (sau 3 giờ). Dùng tăm bông chấm vào nước thuốc này bôi vào nơi viêm. Hàng ngày cần súc miệng nước muối loãng nhiều lần, chữa liền 5 ngày.

Bài 4: Dầu đinh hương cũng có hiệu quả trong vấn đề liên quan đến bao tử như trục trặc, khó tiêu, đầy hơi, bệnh tả.

Bài 5: Trong trường hợp buồn nôn và khó chịu muốn ói, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu đinh hương để điều trị. Nó rất có hiệu quả cho cả phụ nữ có thai nên các bạn hoàn toàn yên tâm nhé.
Không thể phủ nhận những tác dụng tốt của việc sử dụng những loại thảo dược vào việc điều trị xương khớp, điều trị thoát vị đĩa đệm,... làm cho bệnh nhân thấy lạc quan hơn trong quá trình điều trị.

Chi tiết…

Cứ mỗi dịp gió mùa về, không phải ai cũng hiểu thấu nỗi đau của những người mắc bệnh xương khớp. Vậy loại thuốc chữa bệnh xương khớp nào thực sự hiệu quả mà không bị đau nhức. Xin giới thiệu một số bài thuốc đông y giúp lưu thông khí huyết, bồi bổ can thận, có tác dụng giảm đau nhức xương khớp trong mùa lạnh.

Chữa bệnh xương khớp không phải ai cũng biết 

Bài thuốc 1: Trong trường hợp cơ thể cảm thấy đau nhức, hay tái phát khi trời trở lạnh. Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ cây lá lốt có công dụng rất tốt. Người bệnh có biểu hiện đau mỏi, nhức xương khớp, hay tái phát khi trời lạnh: Lá lốt tươi 30g, sắc với 2 bát nước còn nửa bát, uống trong ngày khi nước thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. 10 ngày là một liệu trình. Hoặc lá lốt, rễ cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi, thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 1 tuần.

Bài thuốc 2: Đau mỏi khớp, sợ gió, cảm giác đau tăng khi trời lạnh: Thổ phục linh 16g, ké đầu ngựa 16g, hy thiêm 16g, uy linh tiên 12g, cam thảo 12g, quế chi 8g, bạch chỉ 8g, tỳ giải 12g, ý dĩ 12g. Sắc uống ngày 1 thang. 7 ngày là một liệu trình.

Bài thuốc 3: Điều trị thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng khi mắc các triệu chứng. Đau vai gáy, đau lan xuống cánh tay, cổ bị tê cứng, toàn thân mệt mỏi: Rễ cúc tần 16g, nam tục đoạn 16g, cẩu tích 12g, phòng phong 10g, kinh giới 12g, đỗ trọng 10g, tần giao 10g, đương quy 12g, rễ lá lốt 12g, quế 10g, cam thảo 12g, gừng tươi 3 lát. Cho các vị vào ấm, đổ nước 1 lít, sắc còn 350ml, chia 3 lần uống trong ngày. 7 ngày là một liệu trình.

Bài thuốc 4: Đau nhiều ở một khớp, đau tăng khi trời lạnh, sợ lạnh, chườm nóng thì đỡ: Quế chi 8g, rễ lá lốt 8g, ké đầu ngựa 12g, thiên niên kiện 12g, ý dĩ 12g, ngưu tất 8g, xuyên khung 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống liền 1 tuần

Bài thuốc 5: Đau nhức khớp gối, đau nhiều về đêm, chân tay lạnh, da lạnh: Nam tục đoạn 16g, rễ cây xấu hổ 20g, thổ phục linh 20g, kinh giới 16g, thạch xương bồ 12g, đậu đen (sao thơm) 24g, hà thủ ô 16g, đương quy 12g, huyết đằng 16g, quế chi 10g, thiên niên kiện 10g, chích thảo 12g. Cho các vị vào ấm, đổ 1 lít nước, sắc còn 350ml, chia hai lần uống trong ngày. 7 ngày là một liệu trình.

Bên ngoài có thể dùng: Ngải diệp 1 nắm, củ thạch xương bồ 20g giã dập, trộn hai vị thuốc rồi sao nóng, dùng miếng vải gói thuốc lại chườm vào chỗ đau. Thuốc nguội thì sao lại để chườm tiếp. Ngày làm 2 – 3 lần có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Lưu ý: Để có được kết quả tốt nhất, bạn liên hệ để được tư vấn sử dụng thuốc của các bác sỹ Đông y.

Chi tiết…

Trong dân gian chắc hẳn rất nhiều người biết rất rõ về cây xấu hổ, loại cây mọc hoang dại thành bụi lớn, có hoa màu hồng. Về tác dụng của cây xấu hổ theo y học cổ truyền, với tính hàn, tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm, làm dịu đau, hạ áp, tiêu tích, lợi tiểu, rễ và cành lá cây dùng trong điều trị chữa bệnh xương khớp. Gần đây các nhà khoa học còn nghiên cứu và cho biết thêm tác dụng của cây xấu hổ đó là nó có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, chữa được chứng mất ngủ.

Chữa bệnh đau nhức xương khớp từ cây xấu hổ

Cây còn có tên khác là cây mắc cỡ, cỏ thẹn, cỏ trinh nữ. Là một cây nhỏ, mọc hoang thành bụi lớn. Bộ phận dùng làm thuốc chữa xương khớp là rễ và cành lá. Rễ được đào quanh năm, thái mỏng, phơi hoặc sấy khô. Cành lá thu hái vào mùa hạ, dùng tươi hay phơi khô.

Chữa bệnh xương khớp từ cây xấu hổ như nào?

Giống như loại thảo dược làm thuốc điều trị bệnh xương khớp. Có thể sử dụng rễ cây xấu hổ và rễ cây lá lốt, mỗi thứ từ 15 - 20g khô, sắc uống trong ngày. Hoặc dùng nước sắc cây xấu hổ và cây lá lốt, cho thêm một chút muối ăn để ngâm các khớp bị bệnh trong thời gian chừng 20 - 30 phút khi nước thuốc còn ấm.

Chân tay tê mỏi, thường hay đau lưng, đau xương khớp.: Có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như sau: Rễ xấu hổ (thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm) 30g sắc với 400ml nước còn 100ml, chia uống làm 2 lần trong ngày.

Có thể dùng: Rễ xấu hổ, hy thiêm, gai tầm xoọng, dây đau xương, thiên niên kiện, thổ phục linh, tục đoạn, dây gắm, kê huyết đằng, mỗi thứ 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Hoặc: Rễ xấu hổ, rễ bưởi bung, rễ cúc tần, mỗi thứ 20g; rễ đinh lăng, rễ cam thảo dây, mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang, có thể ngâm rượu.

Thuốc tắm chữa viêm khớp: Cây xấu hổ, lá lốt, mỗi thứ 40-50g, lá long não 20g, quế chi 15g, hoắc hương, tía tô, cây hy thiêm, lá ngải cứu, đơn tướng quân mỗi thứ 30 - 40g.

Cho tất cả vào nồi, thêm nước xâm xấp đun sôi, tới khi có mùi thơm tỏa ra trùm vải kín để hơi nước thuốc ngấm vào bộ phận bị bệnh, xông khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày. Tới khi mồ hôi ra toàn thân thì dừng lại. Nên xông hoặc tắm hơi ngày 1 lần. Mỗi liệu trình 2 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần rồi làm tiếp liệu trình khác.

Ngoài ra cây xấu hổ còn có một số công dụng:

Chứng mất ngủ, hay thức đêm do suy nhược thần kinh, hay trằn trọc: Cành lá xấu hổ 15g, rửa sạch, cắt ngắn sao vàng, sắc uống. Hoặc phối hợp với cây nụ áo hoa tím 15g, chua me đất hoa vàng 30g, lạc tiên, mạch môn, thảo quyết minh, mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 lần. Dùng 7 - 10 ngày.

Hỗ trợ điều trị viêm khí quản mạn tính: Rễ cây xấu hổ 100g, sắc với 600ml nước lấy 100ml, chia 2 lần uống trong ngày. Mỗi liệu trình 10 ngày.

Chữa đầy bụng khó tiêu: Lá và cành xấu hổ 16g, thần khúc 12g, bạch thược 16g, mạch nha 16g. Sắc làm 2 lần, mỗi lần lấy một bát nước thuốc uống sau bữa ăn trưa và tối. Dùng 3 - 5 ngày.

Chi tiết…

Tiến sĩ Shekhar Agarwal, Giám đốc điều hành và bác sĩ phẫu thuật tại Viện Chấn thương và Chỉnh hình Delhi (Ấn Độ), giới thiệu một số cách giúp giảm các cơn đau do bệnh thoái hóa khớp. Dưới đây là một số cách có thể áp dụng:

* Phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả

1. Thay đổi chế độ ăn uống: chỉ ăn các thực phẩm lành mạnh. Tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa vì làm tăng cân, gây sức ép nhiều hơn lên khớp xương. Thực phẩm giúp giảm đau là thực phẩm chứa các a xít béo omega 3 (như cá hồi, các loại hạt…), chất chống ô xy hóa có tác dụng giảm viêm sưng và từ đó giúp giảm đau. Nên ăn các thực phẩm như quả óc chó, đậu nành và hải sản. Trái cây tươi như ổi, cam, chanh… giàu vitamin C, rất tốt cho bệnh nhân viêm khớp. Cà rốt và củ cải có chứa beta carotien, là chất chống ô xy hóa hiệu quả. Cuối cùng, sữa và hải sản chứa nhiều vitamin D cần thiết cho xương và khớp.

2. Đạp xe, chạy bộ: các bài tập tăng cường sức khỏe và sức mạnh cơ bắp giúp bảo vệ khớp và cũng làm tăng khả năng cảm nhận ở khớp. Do đó, tập thể dục giúp bảo vệ các khớp xương và ngừa té ngã. Các bài tập củng cố xương tốt nhất là đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe. Chúng giúp duy trì mật độ xương và tránh loãng xương. Các bài tập giữ thăng bằng có thể giúp bạn tránh té ngã, giảm nguy cơ bị gãy xương.

3. Vật lý trị liệu: giúp các khớp bị cứng chuyển động tốt và giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp. Vật lý trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn có những tư thế tốt và thay đổi lối sống phù hợp. Một hoặc hai buổi vật lý trị liệu trong một tháng có thể giúp giảm đau viêm khớp tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh.

4. Giảm cân: là điều hết sức quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp vì giúp giảm áp lực lên khớp gối. Đối với những ai bị viêm khớp, giảm cân có nghĩa là ít bị viêm sưng hơn và cũng ít bị đau khớp hơn.

Chi tiết…

Đối với những người ở lứa tuổi 40 có đến 10%-17% tỉ lệ người mắc các bệnh viêm khớp. Từ 60 tuổi số người mắc bệnh lên tới 80%. Có đến hơn một nửa trong số người bị mắc bệnh có biến chứng như gai xương cột sống, dẫn đến hạn chế vận động gây tàn phế.

Đó là cảnh báo của GS. Thạch Quán Đông- Tổng thư ký Hội cốt thương liên hợp Trung y dược học Thế giới tại Hội thảo khoa học “ Chẩn đoán và điều trị thoái hoá khớp” vừa được tổ chức tại TP.Hồ Chí Minh.

Theo GS.TS Trần Ngọc Ân - Chủ tịch hội khớp học VN: Trên lý thuyết bệnh viêm khớp không có sự khác biệt trong vấn đề địa lý hay chủng tộc. Tuy nhiên, các chứng bệnh liên quan đến viêm khớp thường gặp nhiều ở những khu vực có khí hậu có độ nóng, ẩm cao. Bên cạnh đó, những người thừa cân hoặc tiền sử gia đình có người bị bệnh khớp thì nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn nhiều so với người khác. Yếu tố nghề nghiệp như: cầu thủ, công nhân lao động chân tay cũng là những yếu tố gây bệnh

GS. Thạch Quán Đông bệnh viêm khớp đang có xu hướng gia tăng ở giới công chức làm việc nhiều tiếng với máy tính ở văn phòng. Người bị bệnh thường có hiện tượng cổ và gáy mỏi cứng, hoạt động không linh hoạt, có lúc đau lưng và vai hay tê dại 1 nửa người

Để phòng tránh căn bệnh này các chuyên gia đưa ra lời khuyên chung chung, đó là lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống, vận động điều độ. Vấn đề duy trì các bài thể dục đối với người trên 40 tuổi rất quan trọng vì nó sẽ làm tăng độ chắc khoẻ của các cơ, giảm áp lực lên các khớp.

Hiện nay, trên thị trường  nước ta đã xuất hiện nhiều loại thuốc đông, tây y chữa viêm khớp. Trong đó có loại chứa progesterol thực vật với tác dụng ức chế kết tập tiểu cầu, chống máu đông, cải thiện vi tuần hoàn, kháng viêm…Tuy nhiên, theo cảnh báo của các bác sĩ thuốc điều trị viêm đa khớp dạng thấp phải dùng theo hướng dẫn chặt chẽ của bác sĩ. Đã từng có không ít số trường hợp tự mua thuốc chữa viêm khớp về dùng và đã bị suy thận nặng do ngộ độc thuốc.

Thông tin chi tiết sản phẩm

THÀNH PHẦN

• Glucosamin sulfate 2KCl............250 mg - Ngưu Tất.............300 mg
• MSM (Methyl Sulfonyl Methane)......100 mg - Cam Thảo.............100 mg
• Khương Hoạt........................500 mg - Thanh Phong Đằng.....100 mg
• Độc Hoạt...........................500 mg - Hải Phong Đằng.......100 mg
• Nhũ Hương..........................200 mg - Tang Chi.............100 mg
• Xuyên Khung........................300 mg - Củ cốt Khí...........100 mg
• Đương Quy..........................300 mg - Phụ gia vừa đủ 1 viên

CÔNG DỤNG:

• Giúp giảm đau xương khớp, giảm đau lưng, giảm đau vai, giảm đau gáy, giảm đau chân, giúp giảm đau tay.
• Giúp giảm hiện tượng cứng khớp buổi sáng, đi lại khó khăn.
• Giúp giảm tê nhức chân tay, tê buồn chân tay, chân tay co mỏi, buồn bực chân tay.
• Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp, viêm khớp.
• Giúp giảm tốc độ máu lắng ở người bị viêm khớp dạng thấp.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

• Người già, người cao tuổi bị đau lưng, đau chân, đau tay, đau vai gáy.
• Người bị viêm khớp, viêm đa khớp, viêm khớp dạng thấp.
• Người bị viêm khớp có tốc độ máu lắng tăng cao.
• Người bị tê nhức chân tay, tên buồn chân tay, co mỏi, buồn bực chân tay, đau thần kinh toạ, thần kinh ngoại biên.

CÁCH DÙNG:

• Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên. Uống với nhiều nước.
• Nên dùng tối tiểu 12 tuần để có hiệu quả tốt nhất.

ĐÓNG GÓI:  Hộp 5 vỉ x 10 viên nang
BẢO QUẢN: Nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng.
TIÊU CHUẨN SẢN XUẤT: TCCS
HẠN SỬ DỤNG: 36 Tháng kể từ ngày sản xuất
LƯU Ý:
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Để xa tầm tay trẻ em,  đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Bài viết tham khảo

• Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thảo dược
• Chữa bệnh xương khớp bằng thuốc Đông y

Chi tiết…

Ngày này bệnh thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường diễn ra ở nhiều người cao tuổi và gây ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Cùng với một chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt điều độ sẽ giúp chữa bệnh thoái hóa khớp gối. Bệnh thoái hóa khớp gối ở giai đoạn đầu thường xuất hiện các triệu chứng khớp sưng đau, nóng đỏ và gây khó khăn cho việc di chuyển cũng như làm việc. Nếu không được điều trị sớm bệnh có thể gây nên các biến chứng co rút và ảnh hưởng trầm trọng đến sự di chuyển của cơ thể. Sau đây là một số món ăn bài thuốc giúp chữa bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả:

* Triệu chứng của bệnh xương khớp

* Triệu chứng của bệnh loãng xương

* Thuốc chữa bệnh xương khớp

Bí xanh tốt cho người bệnh thoái hóa khớp gối 

Ở giai đoạn đầu, khi mới có những biểu hiện của thoái hóa khớp gối bạn nên chọn cho mình các thức ăn giúp thanh nhiệt như dưa hấu, bí xanh, ngó sen non, đậu phụ…, hạn chế ăn các thức cay nóng, đồ rán, xào hoặc nướng nhiều dầu mỡ và các loại thịt lợn, thịt dê, …

Bệnh thoái hóa khớp gối là sự suy thoái dạng toàn thân biểu hiện cục bộ ở khớp gối, nên chú ý khi chữa trị cần bổ sung các thức ăn như sữa bò, sữa đậu nành, xích đậu, đại táo… và đặc biệt là thức ăn giàu chất sụn như vây cá sẽ giúp sớm khôi phục lại các sụn khớp và khỏi bệnh thoái hóa khớp gối.

Chi tiết…

Một năm có bốn mùa, thì cuộc đời của con người cũng thế, cũng có những giai đoạn phải trải qua dù muốn hay không: tuổi thanh niên phơi phới xuân thì, tuổi sung mãn như mùa hạ rực lửa, tuổi trung niên man mác thu buồn, và tuổi già buồn bã như mùa đông.

Chị em phụ nữ còn thiệt thòi hơn nam giới rất nhiều khi mùa thu của họ chính là giai đoạn suy giảm sinh lý với rất nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về xương khớp và cách điều trị chữa bệnh xương khớp khi về già.

Bức tranh về quá trình suy giảm sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 40 vốn luôn tối màu với các triệu chứng về tình dục như giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm; các triệu chứng trên toàn thân như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, vã mồ hôi, dễ mắc bệnh tim mạch, người thường xuyên mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, trí nhớ giảm sút, hay “quên đầu quên đuôi”, chưa kể thường xuyên thấy bực bội, cáu gắt…

Nhưng thường trực nhất là nỗi lo về các bệnh viêm xương khớp , và người phụ nữ nhìn đâu cũng cảm thấy u ám, bi quan và chán nản!

Triệu chứng thường gặp của benh xuong khop trong giai đoạn suy giảm sinh lý chính là đau nhức các khớp xương. Các cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội hơn khi thời tiết thay đổi, vận động bất ngờ…

Nguyên nhân do tình trạng lão hóa của cơ thể, khiến các khớp xương bị thoái hóa, mà điển hình nhất là bệnh thoái hóa khớp gối khiến cho các bệnh nhân đi đứng khó khăn, khớp sưng to, gây đau nhức, ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động và làm giảm sút chất lượng cuộc sống. Chưa kể, bệnh nhân phải điều trị gần như suốt đời.

Con số thống kê cho thấy gần 1/3 phụ sau mãn kinh bị suy giảm mật độ xương, và trong cả cuộc đời, họ sẽ mất khoảng 35% xương đặc và 50% xương xốp. Nếu bị gãy xương, việc điều trị trở nên rất khó khăn vì tốc độ phục hồi lúc này là rất chậm. Khi bị nhẹ, xương không còn độ rắn chắc như giai đoạn xuân thì, trở nên giòn hơn, đốt sống xẹp đi, lưng còng xuống…

Thực ra, tình trạng giảm xương vốn đã bắt đầu từ sớm và chỉ diễn ra nhanh hơn rất nhiều trong thời kì tiền mãn kinh – mãn kinh dưới tác động của suy giảm sinh lý. Nguyên nhân chính là do sự suy giảm chức năng của não bộ, tuyến yên và buồng trứng trong giai đoạn này dẫn đến rối loạn nội tiết, khiến cho cơ thể khó hấp thụ canxi và tạo xương.

Tình trạng này như một kẻ thù vô hình chẳng thể “trông mặt mà bắt hình dong”. Bệnh cứ âm thầm diễn tiến, âm thầm gây hại cho khổ chủ mà chẳng ai hay biết, cho đến một ngày đột ngột phát hiện qua đợt kiểm tra sức khỏe. Như vậy là vẫn còn may, vì nhiều người chỉ biết mình bị giảm xương, loãng xương khi đã bị loãng xương thì khó lòng hồi phục.

Do vậy, người phụ nữ không chỉ cần cố gắng “lắng nghe cơ thể mình, hiểu cơ thể của mình”, mà còn phải chủ động trong việc phòng ngừa benh viem xuong khop cũng như các bệnh khác trước khi bước vào giai đoạn suy giảm sinh lý.

Nên duy trì lối sống lành mạnh, rèn luyện tinh thần, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể, thường xuyên khám định kỳ để sớm phát hiện và điều trị các bệnh lý.

Đặc biệt, xu hướng quay về với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chiết xuất từ thiên nhiên hiện đang được nhiều người lựa chọn. Lepidium Meyenii – một loại thảo dược quý có nguồn gốc từ Nam Mỹ, được người bản xứ sử dụng từ hàng ngàn năm qua để giúp tăng cường sức khỏe và tình dục – đang rất được ưa chuộng tại Hoa Kỳ và các quốc gia phát triển trên thế giới.

Lepidium Meyenii đã trở thành một xu hướng mới trong việc ngăn chặn quá trình suy giảm sinh lý, giúp cải thiện cơ chế thần kinh – nội tiết trong hoạt động sinh lý ở nữ giới.

Chi tiết…

Để có sức khỏe tốt , phòng chống cách chữa bệnh xương khớp thì chế độ dinh dưỡng luôn giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi chúng ta. Đối với những người đang bị bệnh và phục hồi sức khỏe thì vai trò của chế độ dinh dưỡng lại càng quan trọng. Tuy nhiên có 1 số bệnh nhân thoát vị địa đệm cho rằng: chế độ dinh dưỡng lại ko hề có ảnh hưởng gì tới tình trạng bệnh tật của mình, đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. 

* Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng laser

* Điều trị thoát vị đĩa đệm

* Thuốc chữa và điều trị thoát vị đĩa đệm

Điều trị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì 

Người bị thoát vị đĩa đệm cần đặc biệt chú trọng tới chế độ ăn uống của mình để giữ 1 trọng lượng cơ thể ở mức cho phép, tăng cân sẽ khiến bộ xương của bạn phải làm việc nhiều hơn, chịu tải lớn hơn và đương nhiên tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất không chỉ có tác dụng chữa lành bệnh một phần nào mà nó còn có thể hỗ trợ việc kiểm soát các triệu chứng mãn tính của cơ thể, và nó là công cụ cần thiết để xây dựng và duy trì các mô khoẻ mạnh.

Đối với bệnh nhân điều trị thoát vị đĩa đệm và chữa bệnh xương khớp thì chế độ ăn uống cần tập trung vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sụn khỏe mạnh, vì đó là những gì các annulus fibrosus được tạo thành. Các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sụn bao gồm Ơ nhiều các loại tự nhiên giàu vitamin C, E và D, cũng như bổ sung glucosamine và chondroitin.

Ngoài ra nên lựa chọn nhiều loại thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ sức khỏe của hệ xương nói chung và của xương sống nói riêng.

Theo Lương y Nguyễn Hữu Toàn nhiều người bị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý một vài điểm: 

Thực phẩm giàu canxi: sữa và các thực phẩm từ sữa. 

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc như cá, thịt gà và các loại đậu 

Nên uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể 

Nên tập thể dục nhẹ nhàng, giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ cho phép. 

Khi ngủ nên nằm trên một mặt phẳng cứng, sử dụng một lớp đệm mỏng vừa phải, tránh nằm giường mềm, ngủ ở tư thế nằm ngửa co gối là thích hợp nhất, phải nắm rõ tư thế lên xuống giường chính xác. 

Khi đi lại, làm việc cần giữ tư thế đúng, tránh những tư thế có thể gây hại cho cột sống lưng, không nên giữ một tư thế trong thời gian lâu. 

Đối với những bệnh nhân bệnh thoát vị đĩa đệm phải lao động chân tay cần có ý thức để bảo vệ lưng, tránh những động tác gây ảnh hưởng tới lưng. 

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi tổng hợp ở trên sẽ phần nào cung cấp thêm một số kiến thức cho những người đang bị thoát vị đĩa đệm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Nguồn: Điều trị thoát vị đĩa đệm

Chi tiết…

Ông cha ta từ xưa có câu: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Đó luôn là 1 chân lý muôn đời! Khi mà tuổi thọ con người già đi thì chúng ta càng có cơ hội đối mặt với thoái hóa khớp cao hơn và phòng chữa bệnh xương khớp để có cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Vậy làm sao để phòng ngừa hay đúng hơn là làm chậm sự xuất hiện của bệnh, chúng ta phải làm sao? Gác bỏ qua 1 bên yếu tố di truyền có tính chất “định mệnh” và thời gian “không ngăn cản được”, các yếu tố gây thoái hóa khớp gối khác chúng ta có thể tác động được.

- Trước hết là phòng tránh chấn thương, tai nạn. Nếu ko may bị gãy xương hoặc bong gân, nên chọn cho mình những người thầy thuốc chuyên khoa vững tay nghề để được điều trị đúng mức, không nên dễ dãi điều trị ở các “lang vườn, bác sĩ không chuyên”.

- Phòng chống nhiễm trùng khớp, đặc biệt tránh lạm dụng việc chích corticosteroid vào khớp và kiểm soát các bệnh mạn tính nếu có. Cần phát hiện kịp thời các hệ tật bẩm sinh hệ cơ – xương – khớp và điều chỉnh kịp thời. Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thể thao, bảo đảm chế độ làm việc và vệ sinh lao động để có một hệ cơ – xương – khớp “trẻ trung và vững chắc”, tránh mập phì, tránh các bệnh nghề nghiệp…

- Khi phát hiện bị thoái hóa khớp gối , điều quan trọng là không lo âu, hốt hoảng, bình tĩnh nhìn vào sự thật, chấp nhận “sống chung hòa bình” với bệnh nếu có triệu chứng. Còn nếu chỉ có thấy tổn thương X-quang mà không có triệu chứng thì chẳng có gì mà đáng phàn nàn. Điều cốt lõi là tìm hiểu xem bệnh thoái hóa khớp có đi kèm bệnh lý nào khác không để nhờ bác sĩ kiểm tra đến nơi đến chốn. Đồng thời phải xây dựng chế độ làm việc, sinh hoạt thích hợp , bảo vệ tối đa khớp bị bệnh, tập vật lý trị liệu đúng bài bản, sử dụng thuốc 1 cách cẩn trọng và đúng mức theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Vấn đề phẩu thuật được đưa ra khi cần thiết.

Suy cho cùng bản thân thoai hoa khop là một phần của cuộc đời người (và của cả động vật có hệ xương – khớp), bệnh chỉ gây phiền toái nhưng không gây tử vong. Âu cũng là chuyện thường tình khi qua một thời gian chịu đựng sức đè nén (tổng cộng có thể lên tới hàng triệu tấn) thì khớp bị hư mòn, thoái hoá. Thế nên cần phải thích nghi với bệnh để vẫn mãi yêu đời mà sống. Điều vần suy nghĩ là chăm sóc, bảo vệ các khớp đã có quá trình phục vụ, cống hiến và “tu sửa, bảo dưỡng” khớp khi cần.
Bài viết tham khảo

• Điều trị thoát vị đĩa đệm với thảo dược tươi

Chi tiết…

Ở giai đoạn trung niên chúng ta thường phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến xương, khớp do quá trình học tập lao động hàng ngày: ngồi học bài, làm việc hàng giờ bên máy tính, di chuyển nhiều, vận động mạnh hay thoái hóa xương do tuổi tác cao…

Các bệnh về xương khớp khiến cho chúng ta cảm thấy đau, nhứt cơ, xương; chân, tay kém linh hoạt, làm việc không đạt kết quả và gây nhiều ảnh hưởng đến các sinh hoạt thường ngày khác.

Chi tiết…

Nước ta có khí hậu thay đổi thất thường. Đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa, nhất là từ mùa hè sang mùa đông, các loại bệnh xương khớp ở người cao tuổi thường xuất hiện và chữa bệnh xương khớp được ưu tiên hàng đầu. Vì khi đó, độ ẩm trong không khí tăng cao, cơ thể sẽ tạo ra phản ứng để thích ứng với thời tiết bằng cách co các mạch máu ngoại vi từ đó làm giảm tưới máu cho các cơ quan ngoại biên trong đó có da, cơ, khớp nên gây ra các biểu hiện như: đau mỏi cơ xương khớp, co cứng cơ vùng vai gáy, thắt lưng.

* Bài thuốc Đông y chữa bệnh đau nhức xương khớp

* Điều trị thoát vị đĩa đệm nhờ thảo dược tươi

* Cách chữa trị bệnh xương khớp

Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ các bệnh xương khớp mà người già thường mắc phải:

1. Bệnh thấp khớp cấp

Thấp khớp cấp là bệnh mắc phải khi nhiễm liên cầu khuẩn beta nhóm A vùng hầu họng, nó gây tổn thương vĩnh viễn các van tim đưa đến suy tim. Bệnh có nhiều tên gọi khác như viêm khớp cấp do thấp, sốt thấp, thấp tim. 

Chi tiết…

Để có một bộ xương chắc khỏe dẻo dai phòng tránh được bệnh thoái hóa khớp thì hai chất dinh dưỡng không thể thiếu được là: canxi và vitamin D. Canxi hỗ trợ cấu trúc xương và răng, trong khi vitamin D cải thiện sự hấp thụ canxi và tăng trưởng xương. Hai chất dinh dưỡng này không chỉ giúp duy trì sự sống cho cơ thể mà nó còn có tác dụng hạn chế đáng kể bệnh loãng xương, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp khi có tuổi. Việc bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình phát triên các bệnh liên quan tới xương như bệnh loãng xương, thoái hóa, viêm đa khớp, viêm khớp dạng thấp....

Trung bình một ngày cơ thể của chúng ta cần hấp thụ nhiều calci và vitaminD, ở người lớn dưới 50 tuổi một ngày cần nhận được 1.000mg canxi và 200iu vitamin D, với người trên 50 tuổi một ngày cần có 1.200mg canxi và từ 400 đến 600 iu vitamin D.

Việc bổ sung hàm lượng vitaminD, calci dưới dạng sữa, và nhiều loại thuốc bổ dưới dạng uống viên hoặc nước, thay vì phải luôn nhớ thời điểm thời nào nên uống thuốc bổ thì việc bổ sung thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Việc uống nhiều nước cũng là cách điều trị thoát vị đĩa đệm rất tốt.

Dưới đây là 11 loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D mà nên có trong bữa ăn của mỗi gia đình để giúp xương chắc khỏe và giúp phòng các bệnh về xương khớp.

- Sữa chua: được coi là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa, hơn nữa nó còn chứa một lượng khá lớn vitamin D và canxi, trung bình một cốc sữa chua cung cấp 30% nhu cầu canxi, 20% nhu cầu vitamin D cho cơ thể mỗi ngày.

- Sữa: đối với nhiều người sợ uống sữa vì lượng calo trong sữa khá dồi dào sẽ làm cơ thể tăng cân tuy nhiên hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại sữa đã được tách béo. Trong sữa chứa một lượng canxi cao mà cơ thể có thể hấp thu một cách dễ dàng, nhưng việc uống sữa bổ sung quá nhiều hàm lượng calci quá cũng sẽ không tốt cho cơ thể do đó nếu có dùng sữa bổ sung calci nên dùng một lượng vừa đủ.

Sữa chua giúp giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp

- Pho mát: chứa một lượng lớn canxi, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều phomat mỗi ngày vì nó có thể là nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

- Cá mòi: các nhà khoa học tìm thấy trong cá mòi một lượng lớn canxi và vitamin D. Ngoài ra cá còn chứa lượng omega-3 dồi dào.

- Trứng: là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, trong trứng có khoảng 6% vitamin D.

Trứng giúp xương chắc khỏe

- Cá hồi: được biết đến có rất nhiều có lợi cho sức khỏe tim như omega-3 axit béo, giúp tăng sức khỏe cho tim và hệ cơ xương.

- Rau bina: những người không tiêu thụ được sữa và các sản phẩm từ sữa thì rau bina là lựa chọn thích hợp nhất. Khoảng 100-200g rau bina có thể cung cấp gần 25% nhu cầu canxi cho cơ thể mỗi ngày.

- Ngũ cốc: nguyên hạt chứa hàm lượng canxi và vitamin D khá lớn. Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày có thể bổ sung 25% lượng vitamin D.

- Cá ngừ: chứa các chất béo có lợi cho cơ thể, 3 ounce cá ngừ có chứa khoảng 39% vitamin D có thể cung cấp cho cơ thể.

- Nước cam: không chỉ chứa vitamin D và canxi mà còn chứa một lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nguồn: Thuốc điều trị bệnh xương khớp

Chi tiết…

Bệnh vôi hóa cột sống hay còn gọi là gai cột sống là bệnh mà phát triển do xương hoặc sụn bị thoái hóa. Bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi khi cột sống bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa. Tỷ lệ nam mắc bệnh cao hơn nữ giới xong phụ nữ ở thời kỹ mãn kinh cũng hay bị vôi hóa cột sống.

Nguyên nhân bệnh vôi hóa cột sống

Vôi hóa cột sống và chứng đau lưng

Đa số người trên 40 tuổi thường có những chồi xương này mà không biết và chỉ bị đau lưng rồi tìm ra khi chụp hình X-quang cơ thể trong khi chẩn đoán một bệnh nào khác.

Chi tiết…

Vôi hóa sụn khớp còn gọi là vôi hóa sụn khớp lan tỏa hay giả goutte, nằm trong nhóm bệnh viêm khớp vi tinh thể: gồm bệnh goutte, bệnh vôi hóa sụn khớp và viêm khớp sau khi tiêm Steroid nội khớp.

Chữa bệnh xương khớp vôi hóa sụn khớp

Vôi hóa sụn khớp được đặc trưng bởi hiện tượng lắng đọng calci ở mô sụn và mô xơ sụn, thấy được trên hình ảnh X quang, có thể được biểu hiện bằng những đợt viêm khớp cấp do giải phóng vào ổ khớp các tinh thể pyrophosphat Ca, có thể dẫn đến những thương tổn ở đầu xương sụn khớp, hiện chưa biết rõ nguyên nhân.

Chi tiết…